上海CityLife（Blog）

11年7月18日

人は蘇る！癒し系では癒されないつらい悩みに、
治療系の本格整体術 ー『東洋整体蘇生術』ー

僕の地元、広島県福山市発祥の整体流派である、
『健康壱番館（株式会社東洋医研・東洋整体学院）』

日本で独自の進化（昇華）を遂げた「整体」術を、
その源流でもある中国大陸に広める事を目的に設立された、
『健康壱番館古北』『健康壱番館浦東』に通い始めちょうど一年。

『健康壱番館古北・浦東』と、その責任者でもある同郷の整体師、
松岡君（@hanabusa0816）からは、実に多くの事を得た。


 

shihokoshanghai

@jinoshanghai JINO！今どこなの？更科先生（@Yuya67）、
上海到着！篠さん（@hiroaki_shino）も続いて。
上海いたら、Ohana（オープニングパーティー）来て下さーい。

7日夜成田OUT。最終便（NH921）で上海戻り。
Ohana（オープニングパーティー）に間に合わなかった事が、
残念だが…今日（8日）は、朝から更科先生のアシュタンガヨガ。


昨年夏（9月4日）の第一回Ashtanga Yoga WS打ち上げの席に、
ご招待頂いた事がきっかけで、僕はその翌週からヨガを始めた。

以来、志保子先生（@shihokoshanghai）のハタヨガ〜陰ヨガ、
松岡先生（@hanabusa0816）との陰ヨガ整体WSと、
意識して行う事と、吐き出す事に、精進し…

二週間の日本滞在で体重は戻ってしまったが、僕は心身ともに、
年末年始と非常に良い状態であると思う。朝が愉しみで仕方ない。


【ワークショップ詳細】
日時：2011年1月8日（土）
10:30-12:00　はじめてのアシュタンガヨガ（初心者〜初級）
13:30-15:30　はじめてのフルプライマリー（中級以上）

場所：Raja Yoga 徐家匯校
住所：徐匯区辛耕路88号3楼（永新花苑裙楼）地下鉄1号線

講師：更科有哉 参加費：1クラス 400元
持ち物：お持ちの方はヨガマット（無料レンタル出来ます）
タオル、個人的に必要な飲み物はご自身でご用意下さい。
また当日は動きやすい格好でいらしてください。

定員：各クラス限定18名
お申し込み方法：1) お名前 2) 携帯番号とE-mail 3) 希望日、
を明記の上、スタジオロータスまでお申込み下さい。

【クラス内容】
YOGAに興味があるけれど、まだやったことがない、
なかなか定期的に通えない、またアシュタンガヨガのことを
知ってみたいという方のために、気軽にトライできる
ワークショップをご用意しました。

日常にも取り入れられるYOGAの基礎を学べるクラスです。
・実践・練習するにあたり必要な四つのセオリーである
ウジャイ、ドリスティー、ヴィンヤサ、バンダを、
太陽礼拝を通じてひとつずつ実践する。

・スタンディングポーズ( 立位 )を通じて、グランディングを
感じ、捉える。・プラーナヤーマ（呼吸の練習）により、
どのような精神作用があるかを感じてみる。

今回は、午後のクラスに「はじめてのフルプライマリー」を
行います。前回初級を受けた方、是非午後のクラスもチャレンジ
してみて下さい！午前ではハーフまで行い、
午後はフルに挑戦することも可能です。


【講師紹介】更科有哉（プロフィール）
1977年に生まれ、北海道札幌市で育つ。20歳で俳優を志し上京。
2002年 役作りのため始めたYOGAに魅せられ独学で学び始める。
その後、Ashtanga Yogaに出逢い練習に深く没頭する。

Ashtanga Yogaで得たインスピレーションやエネルギーを
ART活動に注ぎ「YUYA SARASHINA YOGA EXHIBITION」を
東京丸の内で開催する。2007年より定期的にインド・マイソール
KPJ AYI にて、SharathRangaswamyに師事。
二度目の渡印では、異例の早さで2nd led classに参加。

その高い技術と集中力から生み出されるアーサナー（ポーズ）は、
正に肉体のARTと呼ぶに相応しい。2009年3月に帰国し、
5月よりYOGAの全国TOUR「INTO THE MIND」を敢行。
500人以上を動員し、大成功を収める。

2010年 Sharath氏より正式に指導者資格（Authorization）を
与えられる。YUYA SARASHINA オフィシャルサイト
→ http://intothemind.syncl.jp/


【アシュタンガヨガとは】
アシュタンガヨガはパワーヨガの原点になったヨガで、
ダイナミックな動きと連続した動きが人気のヨガです。

アシュタンガの意味は、サンスクリット語で”アシュト”＝「8」、
”アンガ”＝「枝、部門」を示す言葉で、「8つの枝」「8つの部門」
を示している言葉です。

およそ2500年前、ヨガの聖者パタンジャリによって作られた
といわれるヨガの根本経典「ヨーガ・スートラ」第2章に、
ヨガの実践方法として「8つの枝（アシュタンガ）」を
理解することが必要だと紹介されいます。

太陽礼拝のポーズから始まる約82のアーサナを呼吸に合わせて
速いテンポで連続的につなげていくことが特徴です。
ポーズの中には難度の高いものもあり、
心拍数を上げるポーズの繰り返しで身体を温め、
筋肉の柔軟性を高めることができることも特徴です。

インドの(Sri K Pattabhi Jois)パタビジョイス師によって
この伝統あるヨガの8部門を現代の人々が分かりやすく
学べるように具体的にしたものが今回行われるもので、

その特徴は、太陽礼拝（サンサリテーション）・スタンディング・
シッティング・逆さのポーズ・ フィニッッシングの各ポーズから
構成され、 ポーズからポーズへ途切れることなく流れるような
動きでフロウする＝ビンヤサスタイルと言われています。

特に３.と４.のポーズと呼吸を組み合わせて練習するテクニック
（技法）は明快にダイナミックでエネルギッシュな為、
アメリカ、ヨーロッパなど西洋でいち早く取り入れられ、
マドンナをはじめハリウッド界、スポーツ界、ファッション界など、
様々な分野で活躍している人々が体の健康と精神の向上にこの宝物と
言うべきメソッドを活用して多大な効果を生み出しています。



ヨガ・マーラ
アシュタンガ・ヨガの実践と哲学
著者：シュリ・K.パタビ ジョイス
産調出版(2006-10)
販売元：Amazon.co.jp
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下岡君の年越し蕎麦とLet'sNote画像にインスパイヤされ、
僕は年越し蕎麦（かき揚げとろろ）MacBook（MB467）で対抗。


 

cherubjp

ふぐとシャンパン、すごく合う！今日は飲もう〜♪w
RT @jinoshanghai: てっさてっちりに合うワインを求め開かずの
セラーを開けてみる（笑）RT @cherubjp: 結局ドンペリに！
ふぐ刺、うまい〜！http://plixi.com/p/66832799

たまたま実家（福山）も山口から届いたとらふぐてっさてっちり中
だったので東京の高橋さんや、横浜の藤澤君（@TAKE_com）と
ブーブクリコで盛り上がったり最終的（年齢的）に紅白だったり。

今年はtwitterで暮れ、twitterで明けてゆくのだろうか…
皆様良い年を！（カウントダウンFaceTimeトライしてみないと）


2010年というのは仕事も私事も大変、悩み多き一年であったが、
ヨガと整体によって、慢性的な肉体疲労（頚椎と脹脛）と
精神疲労（不眠）、更には喫煙習慣まで克服したり、
 
年末には、親友と親友の後輩の結婚式や、妹の婚約、個人的にも、
吉事が続き、来年に向け期待膨らむ年の瀬となった。


Apple MacBook Pro
2.4GHz/13.3"/4G/250G/
MC374J/A アップル（2010-04-15）
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Apple MacBook Pro
2.66GHz/13.3"/4G/320G/
MC375J/A アップル（2010-04-15）
販売元：Amazon.co.jp
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上海（中国）でも人気の、ポータブルGPSカーナビゲーション、
台湾製造米国ブランド『GARMIN』（ガーミン）ナビ（nüvi）が。
ちなみに、ガーミンの中国語表記は『佳明』（JiaMing）。

山梨出身（趣味ドリフト）、スノーボード歴（20年）という、
山好き中原曰く同社のGPSは山屋のギアの一つでもあるとのこと。



GARMIN
nuvi1360 4.3インチ
ポータブルナビゲーション
【ガーミン】
Garmin
販売元：Amazon.co.jp
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欧州最大の家電量販店『Media Markt』（メディア・マルクト）
上海1号店『万得城』1Fのカーナビ（カーオーディオ）売場では、

・GARMIN（佳明）1255　899RMB（約11,300円）3.5吋
・GARMIN（佳明）1355　999RMB（約12,500円）4.3吋
・GARMIN（佳明）1375T 1,980RMB（約24,900円）4.3吋
・GARMIN（佳明）1495T 2,980RMB（約37,500円）5.0吋


上海での運転（公道・サーキット）歴5年。上海市内、内環状と
中環状の間から内側の道であれば、ほぼ問題無いレベル…
と思っている僕だが、確かに郊外、外地（外省）はさっぱりだ。

中原がどうやって、上海市の郊外、奉賢にある上海師範大学まで
車で行ったのか？と疑問に思っていたが、ナビを導入したからか。


早速、外地（江蘇省）無錫市を拠点に、蘇州・呉江・昆山・太倉
を日々、車移動している岩井君に同ナビ導入の必要性を問うと、

意外にも「地図があるので必要無い」との応えが返ってきた。
いざとなれば、iPhoneで中国の渋滞情報も掴めるし、いったん
カーナビに頼り出すと道を覚えなくなるのだという。

彼の優れたマッピング能力は、中国地方（広島・岡山）のみならず、
中国大陸（華東地区）においても、遺憾なく発揮されている様だ。


健康壱番館 古北 東洋整体蘇生術
住所：上海市長寧区水城南路51弄58号
電話：021-6208-8964　12:00〜22:00

健康壱番館 浦東 東洋整体蘇生術
住所：上海市浦東新区臨北水城南路51弄58号
電話：021-5881-2405　12:00〜22:00

健康壱番館（株式会社東洋医研・東洋整体学院）
住所：広島県福山市丸之内1丁目2-7-1802
電話：084-925-4365　0120-516-550

上海賢房信息技術有限公司（KEMBO）
住所：上海市盧湾区黄陂南路751号1号楼4楼751文化研究所406室
電話：021-5306-3955  

昼過ぎ静安寺での打合せを終えた住吉君（@sum1ch1）、
午後人民広場方面でもう一件…ならば途中のこのエリアでお昼
どう？という訳で1時半過ぎギリギリ『こ熊や』ランチに滑りこむ。




自家製の丼だれをかけて温泉卵と一緒に頂く「こ熊や北海ずわい
かに天丼」を食して、オフィスに戻ると！上海市内で火事発生。

jinoshanghai

淮海中路のオフィスからも火事場（膠州路×余姚路）に立ちのぼる
煙が見える！RT @mutsuyoshijunko:本当ですね！（煙が）高い！
http://bit.ly/diqoEF http://bit.ly/cYUzvq

今週一の冷え込みの今日。ビル一棟全焼のこの火事。日本でも
報道（断熱材の工事中に出火）された様だ。冬場乾燥（火事）注意。



夜は、身体の調整の為『健康壱番館 古北』へ。「整体師」兼、
「アイスホッケー国体選手」兼「（福山）有機野菜農業家」の
松岡先生（@hanabusa0816）と僕は、同郷かつヨガ仲間である。

ヨガ『スタジオ☆ロータス』志保子先生（@shihokoshanghai）
との「陰ヨガ整体ワークショップ」は大好評で、僕自身、
ヨガと整体がここまで合う（似ている）モノとは思わなかった。


最近では、整体を行う際にも、ヨガのウジャイ呼吸を用いている、
松岡君（@hanabusa0816）に僕も呼吸を合わせる様にしている。

ヨガも整体も、張り付いたモノを剥がしてゆく引き算だ。
「意識してぇ〜吸ってぇ〜吐いてぇ（うわぁぁ）」